Эксперты объяснили, как физическая активность влияет на риск онкологии

Главный внештатный онколог Депздрава Тюменской области Валерия Павлова рассказала, что физическая активность — хорошая профилактика минимум семи типов рака. По ее словам, взрослому человеку достаточно заниматься по полчаса в день. Кроме того, необходимо проходить минимум 3-5 км за день. Об этом 16 августа сообщили в ИА SM.News Тюмень.

Основатель проекта «Онкомир», разработчик системы функционального профилактического антиракового питания Дмитрий Фурсов рассказал СЭ, что регулярная физическая активность умеренной интенсивности, хотя бы по 3,5-4 часа в неделю, может защитить женщину от рака благодаря поддержанию нормальной массы тела. «Отмечается снижение риска рака груди на 12 процентов, а рака ободочной кишки — на 16 процентов. Те же, кто много сидит на работе или дома, имеют ожирение, у них повышается риск заболеть», — резюмировал эксперт.

Ранее, 25 февраля, мы рассказывали о факторах, увеличивающих риск рака.

Теперь у нас есть сообщество в соцсети «ВКонтакте», где мы рассказываем все о здоровом образе жизни, делимся советами и лайфхаками. Подписывайтесь, чтобы оставаться в форме!