Эндокринолог рассказал, чем опасен дефицит незаменимых аминокислот

В разговоре с «СЭ» врач-эндокринолог Илья Луконин рассказал, что будет с организмом, если не употреблять незаменимые аминокислоты.

По его словам, при дефиците таких полезных веществ прежде всего нарушается синтез белков. Это приводит к снижению памяти и умственных способностей. Человек быстро устает, отмечается ухудшение психоэмоционального состояния и снижение иммунитета.

«Включение в рацион незаменимых аминокислот не только благоприятно влияет на здоровье людей с обычным образом жизни, но и существенно повышает скоростно-силовые показатели профессиональных спортсменов», — подытожил врач.

Что такое витамины и зачем они нужны?