Видео
Игры
0
Новости
Матчи
Меню
YouTubе канал «СЭ»
Полная версия
Не болеть
Медицина
Советы и рекомендации
Польза и вред
Что будет, если...
Вопросы и ответы
Главная
Стиль жизни и ЗОЖ
Здоровье
Новости
Невролог Мирошник рассказала, как поднимать тяжести, чтобы не заработать грыжу
Здоровье

1 июня 2023, 23:00

Невролог Мирошник рассказала, как поднимать тяжести, чтобы не заработать грыжу

Алина Савинова
Читайте нас в ВКонтакте Дзен

Врач-невролог Елена Мирошник заявила, что нельзя поднимать тяжести с прямой или изогнутой спиной.

«Подъем тяжестей с пола должен производиться в полуприседе, то есть упор должен происходить на ноги. Стабильно должны стоять стопы на полу, упор идет на голеностоп, частично на бедра. И при этом, конечно, спина, поясничный отдел не должен быть выгнутым. Ни вперед, ни назад», — приводит «Life.ru» слова Мирошник.

Как отмечает врач, при подъеме тяжестей также могут травмироваться связки.

Источник: https://life.ru/p/1583681
Новости холдинга
Дерби с одной шайбой, СКА наказан за удаления, а Ротенберг взывает к совести. Что произошло в КХЛ 28 ноября
Посланник Трампа по Украине Келлог заявил о намерении установить мир силой
Лукашенко прокомментировал отсутствие Армении на саммите ОДКБ
Писательница Роулинг раскритиковала BBC из-за победительницы в номинации футболистка года
Путин ответил шуткой советских времен на вопрос о целях для «Орешника»
Двух штангистов обвиняют в изнасиловании девушки на первенстве России
Новая рассылка от «Стиля жизни»
Подписывайтесь и участвуйте в еженедельном челлендже
Читайте далее
Нутрициолог рассказала, можно ли в 40 выглядеть на 25