Ученые объяснили, влияют ли на память разгадывание кроссвордов и чтение

Издание «Учительская газета» рассказало об исследовании нейробиологов из Университета Иллинойса, целью которого было объяснить влияние различных интеллектуальных занятий на память. Среди них были разгадывание кроссвордов и чтение.

Участниками эксперимента стали 76 пожилых людей, которые поделили на две группы. По полтора часа в день в течение двух месяцев первая из групп читала, а вторая — разгадывала кроссворды и головоломки. Замеры когнитивных навыков участников имели разные показатели — результаты читающих на порядок превзошли результаты играющих и разгадывающих. По итогам исследования ученые сделали вывод о том, что регулярно читая книги, можно улучшить оперативую и эпизодическую память, стать увереннее в себе и получить седативный эффект.

Под термином «память» принято понимать большой комплекс познавательных способностей и высших психических функций, отвечающих за накопление, сохранение и воспроизведение знаний, умений и навыков. С возрастом они могут ухудшаться. Однако, как показывают различные опыты ученых, этот процесс можно приостановить и даже улучшить память и прочие когнитивные способности.

У нас появился Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!