Врач назвала добавку, которая поможет похудеть

Врач, специалист по антивозрастной медицине и нехирургическим методам омоложения Елена Богатова рассказала «СЭ», что в борьбе с лишними килограммами поможет спирулина — вид водорослей, широко применяемый в пищевой промышленности и как диетическая добавка. «Спирулина содержит большое количество питательных веществ, включая белки, витамины, минералы, антиоксиданты и фитопигменты», — пояснила специалист.

Как отметила Елена Богатова, результаты некоторых исследований показывают, что потребление спирулины дает ощущение сытости, помогает контролировать аппетит и уменьшить количество потребляемой пищи. Эффект от спирулины может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма и качества продукта. «Важно также помнить, что похудение — комплексный процесс, требующий правильного питания, физической активности и общего здорового образа жизни. Полагаться только на «фантастические» свойства спирулины будет неправильно. Кроме того, перед началом приема спирулины или любых других добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом», — резюмировала Елена Богатова.

Ранее мы рассказывали, как похудеть без срывов, чтобы вес не вернулся.

У нас появилась почтовая рассылка! Каждую неделю вместе с одним из наших экспертов предлагаем вам бросить себе «здоровый» вызов: попробовать новую полезную привычку или отказаться от какой-нибудь вредной. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!