Врач предупредила, что загар снижает иммунитет

Врач-косметолог, дерматолог Диана Искужина рассказала «СЭ», почему загар вреден не только для красоты кожи, но и для здоровья в целом. «Загар — крик кожи о помощи. Красивый бронзовый цвет, который проявляется после солнечных ванн, на самом деле, защитная реакция организма. Для него это стресс, который снижает иммунитет. Поэтому при многих аутоиммунных заболеваниях пребывание под открытыми лучами солнца запрещено», — пояснила специалист.

Особенно в южных странах Диана Искужина порекомендовала использовать солнцезащитные кремы, обновлять их нужно каждые 2 часа и даже чаще. «После пребывания на солнце максимально увлажните и напитайте кожу. Для этого хороши средства с пантенолом, алоэ вера, маслом ши, авокадо. Чтобы справиться с оксидативным стрессом нужны антиоксиданты: витамины С и Е, флоретин, феруловая кислота, ниацинамид и другие. Они будут бороться со свободными радикалами и препятствовать старению», — заключила эксперт.

Ранее мы рассказывали, есть ли преимущества у искусственного загара.

У нас появилась почтовая рассылка! Каждую неделю вместе с одним из наших экспертов предлагаем вам бросить себе «здоровый» вызов: попробовать новую полезную привычку или отказаться от какой-нибудь вредной. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!