Врач рассказала, почему баня или сауна полезны во время менструации

Врач гинеколог-эндокринолог Мария Филатова рассказала «СЭ», почему баня или сауна полезны во время менструации. «В период менструации можно принимать теплый душ — это отличный способ расслабиться и облегчить менструальную боль. И даже можно ходить в баню или сауну. Научного обоснования для распространенного мнения, что это вредно, нет», — заявила специалист.

По ее словам, при посещении сауны или бани расширяются сосуды, расслабляются мышцы и усиливается кровоток во всем теле, из-за чего могут уменьшиться боли. «Если у женщины нет патологического кровотечения, то увеличение кровопотери будет незначительным», — пояснила гинеколог.

При посещении бани или сауны в период менструации Мария Филатова порекомендовала выбирать менее горячие температуры — менее +70°С. Также важно употреблять большое количество питьевой воды, чтобы компенсировать потерю жидкости.

Ранее мы рассказывали, как избавиться от болей во время менструации.

У нас появилась почтовая рассылка! Каждую неделю вместе с одним из наших экспертов предлагаем вам бросить себе «здоровый» вызов: попробовать новую полезную привычку или отказаться от какой-нибудь вредной. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!