Календарь цветения для аллергиков на 2023 год в Москве

Приход весны радует, пожалуй, всех, кроме аллергиков — для них это время одно из самых сложных в году. Аллергия сопровождается крайне неприятными симптомами: от непрекращающегося слезотечения и зуда до жуткого кашля и удушья.

Вместе с врачом аллергологом-иммунологом Натальей Перовой подготовили «памятку» для аллергиков.

Список растений Москвы, вызывающих аллергию

В Москве и области с начала весны и почти до конца лета есть множество растений, которые способны вызвать аллергию. К ним относятся различные деревья и кустарники:

• тополь;

• береза;

• дуб;

• клен;

• ясень;

• осина;

• липа;

• хвойные;

• ольха;

• верба;

• лещина.

istockphoto.com

Также к аллергии приводит цветение трав, как сорных, так и злаковых. Среди них:

• амброзия;

• полынь;

• лебеда;

• подорожник;

• рожь;

• мятлик;

• райграс;

• одуванчик;

• крапива;

• ежа

• овсяница.

Как спастись от сезонной аллергии?

Актуальные сроки цветения в 2023 году

Если у вас есть аллергия на цветущие растения, быть начеку придется начиная с конца марта по август.

• Уже в марте-апреле начинают цвести ольха, верба и лещина.

• Далее с апреля по май — береза, осина, дуб, клен и тополь.

• С середины мая по середину июня происходит пыление у хвойных деревьев.

• В июне — конце июля — у подорожника и злаковых трав (ежи, овсяницы, ржи, мятлика и прочих).

• В конце июня — самом начале июля зацветает липа.

• С августа по сентябрь — сорные травы (полынь, амброзия, лебеда).

Важно помнить, что с окончанием летнего периода сезон аллергий не оканчивается — продолжают цветение сорные и злаковые травы. Осенью спровоцировать реакцию могут пыль и плесневые грибы.

freepik.com

Как отличить аллергию на пыльцу от ОРВИ

Чтобы не спутать симптомы межсезонной аллергии с обычной простудой, нужно знать, как проявляется каждая из них. Так, аллергия сопровождается:

• приступами чиханья;

• зудом в глазах, носу и даже ушах;

• кашлем.

Также во время аллергии присутствует сильное течение из носа — аллергический ринит. Глаза при этом отекают, слезятся и начинают краснеть. Наличие одного из этих признаков уже говорит о том, что пора обратиться к врачу.

Наталья Перова

Врач-аллерголог, иммунолог, гирудотерапевт

Симптомы ОРВИ похожи, но отличаются. При вирусной инфекции:

• поднимается температура;

• чиханье менее интенсивное;

• зуда в глазах нет;

• отечность слизистых меньше.

Аллерголог поделилась мнением, кому могут быть вредны аромасвечи

Что такое календарь аллергика

В таком календаре указаны периоды цветения и активные растения. Также цветом или баллами от одного до десяти отмечается интенсивность цветения и наиболее опасные отрезки времени, когда точно стоит меньше появляться на улице, а в некоторых случаях лучше вовсе уехать из города в местность, где нет соответствующего аллергена.

Календарь аллергика меняется в зависимости от климатической зоны. Он отображает примерное время цветения тех или иных растений. Но каждый год все зависит от погоды и может варьироваться на плюс-минус две недели.

Наталья Перова

Врач-аллерголог, иммунолог, гирудотерапевт

На что бывает аллергия в апреле

Апрель — месяц, когда аллергии усиливаются у многих. В это время начинают цвести:

• ольха;

• верба;

• лещина.

В конце апреля расцветают:

• береза;

• осина;

• дуб;

• клен;

• тополь.

Также в этот период происходит пыление плесневых непатогенных грибов.

На что бывает аллергия в мае

В мае стоит быть осторожными тем, у кого аллергию вызывает пыльца:

• березы;

• осины;

• дуба;

• клена;

• тополя.

С середины мая также начинают выделять аллергены хвойные деревья.

На что бывает аллергия в июне

С июня начинают цвести подорожник и злаковые травы. Из последних:

• ежа;

• овсяница;

• рожь;

• мятлик и другие.

В конце июня зацветает липа.

На что бывает аллергия в июле

В самом начале июля еще продолжает цвести липа и весь месяц — подорожник. До конца июля также следует быть осторожными тем, у кого аллергия на злаковые травы.

freepik.com

На что бывает аллергия в августе

В августе начинают цвести сорные растения. К ним относятся:

• полынь;

• амброзия;

• лебеда.

На что бывает аллергия в сентябре

В сентябре продолжают цвести сорные травы. Также аллергию в осенний период могут вызывать пыль и споры плесневых грибов, когда погода становится влажной и начинают опадать листья.

Иммунолог рассказала, при каких признаках аллергии нужно обратиться к врачу

Что делать аллергику в период цветения

Есть несколько способов облегчить симптомы сезонной аллергии (поллиноза). Наиболее радикальный и эффективный из них — временная смена климатической зоны. Если такой возможности нет, стоит придерживаться следующих рекомендаций аллерголога:

• ограничьте время пребывания на открытом воздухе;

• избегайте выездов на природу (в сельскую местность, лес, на дачу или пикник);

• держите окна закрытыми в помещениях и в автомобиле;

• ежедневно проводите влажную уборку.

По возвращении домой с улицы обязательно:

• принимайте душ, промывайте глаза и нос;

• полощите горло;

• меняйте одежду.

Как подобрать правильные антигистамины

Антигистаминные препараты нельзя использовать на свое усмотрение. Их подбирает лечащий врач строго индивидуально, в зависимости от жалоб. Самостоятельное применение тех или иных лекарств может не дать нужного результата и тем самым усугубить ситуацию.

Для подбора лекарств обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Нужна ли специальная диета

При аллергии на пыльцу злаковых нужно исключить из рациона:

• мед и продукты пчеловодства;

• спиртные напитки, такие как пиво и квас;

• клубнику, землянику и цитрусовые;

• соевые и бобовые, в том числе арахис;

• кукурузу;

• щавель.

Если у вас выявили пищевую аллергию на злаковые, нужно исключить также каши, макаронные изделия, хлеб и все продукты, где есть мука или крупы: овес, рожь, ячмень, пшеница, рис.

freepik.com

Если у вас аллергия на пыльцу сорных трав, тоже придется исключить мед, алкоголь (особенно вермуты, бальзамы, абсенты и спиртное, в котором может быть полынь). А также:

• семена подсолнечника, подсолнечное масло и все производные (халва, майонез, горчица);

• цикорий;

• бахчевые культуры (дыни, арбузы) ;

• зелень и специи (сельдерей, шпинат, укроп, тмин, корица, имбирь, кориандр).

Возможны реакции на бананы, морковь и чеснок. При фитотерапии следует исключить:

• полынь;

• одуванчик;

• ромашку;

• девясил;

• тысячелистник;

• пижму;

• череду;

• календулу;

• мать-и-мачеху.

При аллергии на пыльцу деревьев из рациона нужно убрать мед и спиртное (пиво, квас). Также исключаются:

• березовый сок;

• орехи (фундук, грецкие, миндаль);

• косточковые плоды (сливы, персики, черешня, маслины, оливки);

• яблоки, груши, киви;

• морковь;

• зелень и специи (тмин, сельдерей, карри, анис).

7 самых полезных специй по мнению врача

В этом случае аллергические реакции могут возникнуть и на картофель, помидоры, огурцы, лук. В случае фитотерапии не стоит использовать:

• березовые и ольховые листья и почки;

• кору крушины;

• рамнил.

Также нужно помнить, что многие из этих продуктов нельзя сочетать с антигистаминными препаратами.

Народные средства от аллергии

Народные средства от аллергии абсолютно неэффективны и даже опасны, как и самолечение. Единственный «народный метод», который сработает, — отъезд из местности, где активны аллергены.

Врач объяснил, как избежать проявлений сезонной аллергии

Где отслеживать периоды пыления и аллергены

Отслеживать период пыления и аллергены можно на специальных сайтах и с помощью мобильных приложений.

У нас появилась почтовая рассылка! Каждую неделю вместе с одним из наших экспертов предлагаем вам бросить себе «здоровый» вызов: попробовать новую полезную привычку или отказаться от какой-нибудь вредной. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!