Стиль жизни
Здоровье

18 фев 10:00

2 мин.

Чем опасна дешевая некачественная обувь: отвечает ортопед

Арина Забгаева
Автор, кинолюбитель
Тимофей Чернов
Врач-остеопат, специалист по ортопедическим стелькам
Читайте нас в ВКонтакте Дзен

Как правило, качественная обувь — будь то кроссовки, туфли или ботинки — стоит недешево. И решение сэкономить в этом случае может привести к тому, что платить придется собственным здоровьем.

Вместе с ортопедом, экспертом бренда RootFoot Тимофеем Черновым рассказываем, чем может быть опасна дешевая обувь.

Чем опасна дешевая обувь

Дешевая и некачественная обувь опасна тем, что не позволяет стопе находиться в анатомически правильном положении.

Во время ходьбы человек не должен задумываться, как ставить стопу. Для этого и нужна качественная стелька в обуви.
Тимофей Чернов
Врач-остеопат, специалист по ортопедическим стелькам

Если обувь слишком жесткая, то она не обеспечивает должной стабилизации. Это приводит к сдавливанию стопы и застою жидкости. Ноге становится некомфортно, и вы неосознанно пытаетесь поставить ее так, чтобы было удобно. Но удобно не значит правильно.

Неестественное положение стопы сказывается на других суставах, на позвоночнике, голове и так далее.
Тимофей Чернов
Врач-остеопат, специалист по ортопедическим стелькам
Фото www.istockphoto.com/Nevena1987

Если же обувь слишком свободная и не фиксирует ногу, разбалтывается голеностоп. Это увеличивает риск его травм, а также травм коленных и тазобедренных суставов.

На что обращать внимание при выборе обуви

Как бы это банально ни звучало, но нужно обращать внимание на бренд. Сейчас особенно много подделок. Такая обувь может оказаться неудобной и навредить здоровью стоп.
Тимофей Чернов
Врач-остеопат, специалист по ортопедическим стелькам

Например, у кроссовок New Balance анатомически правильная стелька. Она обеспечивает хорошую амортизацию. Однако в подделках стельки быстро изнашиваются и не дают должной поддержки.

У настоящих Nike Air Max хорошая фиксация голеностопа и в целом амортизационные свойства. Но при покупке подделки подошва быстро стирается, а нитки вылезают. Из-за этого нога начинает болтаться в ботинке.

Фото www.istockphoto.com/Jay Yuno

Что касается каблуков, то они не должны превышать 5 см. Подъем выше усиливают давление на передний отдел стопы.

Стельку лучше выбирать в соответствии с особенностями стопы. Среди материалов стоит отдавать предпочтение натуральным.
Тимофей Чернов
Врач-остеопат, специалист по ортопедическим стелькам