Диетолог назвала три овоща, которые помогут в борьбе с лишним весом

Врач Екатерина Пурахина заявила, что овощи помогут не только укрепить здоровье, но и похудеть.

«Регулярное употребление овощей помогает нормализовать обмен веществ, что также способствует похудению и поддержанию здорового веса. Чтобы похудеть и укрепить свое здоровье, овощи и фрукты должны составлять примерно половину вашего дневного рациона. Желающим похудеть особенно подойдет шпинат, в котором содержится мало калорий. Похудеть можно и с помощью брокколи, а ведь этот овощ помогает в борьбе с онкологией и старением благодаря высокому содержанию сульфорафана. Третий помогающий похудеть овощ — спаржа, особенно если она зеленая», — приводит слова Пурахина Life.ru.