Психолог объяснил, как правильно отдыхать в выходные

Специалист рассказал, какие занятия помогут по-настоящему отдохнуть.

Психолог Олег Долгицкий в эксклюзивном интервью «СЭ» рассказал, что, прежде всего, досуг не должен вызывать психическое и нервное напряжение.

Пользу принесут прогулки на свежем воздухе, занятия йогой, спортом, танцами без фанатизма. Можно почитать книги и посмотреть спокойные фильмы. Не возбраняется и легкий физический труд, и выполнение домашних обязанностей.

Чем опасна работа в выходные, какой отдых поможет разгрузиться мозгу, читайте в полной версии материала в «СЭ».

У нас появился Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!