Врач объяснила, как побороть похмелье

Врач-диетолог Елена Тихомирова в интервью «Известиям» рассказала, что избавляться от затянувшегося новогоднего похмелья лучше натуральными способами — пить больше воды, гулять на свежем воздухе, включить в рацион фрукты и каши.

«Если похмелье уже наступило, главное, что можно сделать на следующее утро, — это пить как можно больше жидкости. Единственный работающий инструмент, которым мы можем уменьшить интоксикацию, — это пить воду. В состоянии похмелья наш организм нуждается в углеводах, поэтому в эти дни желательно отдать предпочтение фруктам, кашам, ягодам или другой углеводной пище», — пояснила диетолог.

Помимо воды Елена Тихомирова посоветовала при возникшем похмелье пить морсы (клюквенные, брусничные) или кисломолочные напитки (кефир, ряженка). Положительное влияние окажут и препараты с янтарной кислотой.

По словам врача, будет полезна умеренная физическая активность, например прогулки на свежем воздухе. Активных нагрузок, включая бани и сауны, предпринимать не стоит. Это чревато нагрузкой на сердечно-сосудистую систему и более тяжелыми необратимыми последствиями. Лучшее средство борьбы с похмельем — умеренное употребление алкоголя, заключила Елена Тихомирова.