15 января 2018, 15:19
Защитник "Спартака" Андрей Ещенко отметил, что хотел бы завершить карьеру в красно-белом клубе. По его словам, поддерживать форму в 33 года ему помогает правильное питание.
– Этой зимой вы продлили контракт со "Спартаком". Как к этому пришли?
– В ноябре-декабре достигли предварительной договоренности, потом я уехал отдыхать. Перед самым Новым годом согласовали уже все детали. И я, и клуб были заинтересованы в том, чтобы я спокойно готовился ко второй части сезона.
– Писали, что вы могли вернуться в "Локомотив".
– Как, если у меня действовал контракт со "Спартаком"? Да и смысл мне уходить, если я играл все матчи?
– В начале февраля вам исполнится 34. Можете ли завершить карьеру в "Спартаке"?
– Конечно, хотелось бы. Смотря когда! Если будет достаточно сил, собираюсь показывать тот уровень, который нужен команде.
– Как держите себя в форме?
– Первый фактор – природные данные. Второй – правильное питание, режим, нужные физические упражнения. А главный восстановитель – сон.
Еще раньше я не думал, что питание так влияет на организм. А оказывается, еще как! Не просто так у "Спартака" есть диетологи и нутриционист. Раньше я постоянно ел жареное, наедался сразу и мясом, и рыбой. Сейчас у нас рациональное питание. В меню – только рыба или, допустим, только курица. Отварная или на пару. (Александр МУЙЖНЕК)
Полностью интервью Ещенко - здесь
И | М | О | |||
---|---|---|---|---|---|
1 | Краснодар | 15 | 32-7 | 37 | |
2 | Зенит | 15 | 33-7 | 36 | |
3 | Локомотив | 15 | 30-18 | 34 | |
4 | Динамо | 15 | 31-17 | 30 | |
5 | Спартак | 15 | 25-12 | 28 | |
6 | ЦСКА | 15 | 24-10 | 27 | |
7 | Рубин | 16 | 20-22 | 22 | |
8 | Ростов | 15 | 20-26 | 17 | |
9 | Акрон | 16 | 19-33 | 16 | |
10 | Пари НН | 15 | 15-27 | 15 | |
11 | Динамо Мх | 15 | 9-14 | 15 | |
12 | Кр. Советов | 15 | 13-23 | 12 | |
13 | Химки | 15 | 16-28 | 12 | |
14 | Факел | 15 | 10-23 | 12 | |
15 | Ахмат | 15 | 13-29 | 9 | |
16 | Оренбург | 15 | 16-30 | 8 |
И | Г+П | ||
---|---|---|---|
|
Алексей Батраков Локомотив |
14 | 16 (10+6) |
|
Джон Кордоба Краснодар |
11 | 11 (8+3) |
|
Мирлинд Даку Рубин |
15 | 11 (8+3) |