Стиль жизни
Фитнес

21 фев 15:30

4 мин.

Александр Легков назвал 5 причин хоть раз поучаствовать в лыжных гонках

Александр Легков
Российский олимпийский чемпион
Читайте нас в ВКонтакте Дзен

23 и 24 февраля в городе Пересвет Московской области состоятся Всероссийские соревнования по лыжным гонкам «Гонка Легкова PARI» — долгожданное событие для многих любителей лыжного спорта. В этом году соревнования пройдут в 10-й, юбилейный раз и соберут более тысячи участников из разных городов России. Вместе с Александром Легковым, победителем Олимпийских игр Сочи-2014 и создателем Гонки, собрали пять причин, почему вам стоит хоть раз принять в них участие.

Атмосфера и круг общения

Если со школьных лет у вас осталось впечатление, что лыжи — это скучно, спешим вас убедить в обратном. Ведь атмосфера на любом любительском соревновании цепляет буквально с первых минут, даже если вы пришли в качестве зрителя. И Гонки не исключение.

Спортивный азарт, поддержка зрителей, ощущение праздника и, главное, люди. Здесь на старте встречаются профессионалы и спортсмены-любители из разных городов. И это отличная возможность пообщаться с олимпийскими чемпионами, членами сборных команд по лыжным гонкам и биатлону, на которых хочется равняться, научиться у них чему-нибудь новому. А еще — познакомиться с единомышленниками и обменяться с ними опытом. Такой уик-энд точно зарядит вас мотивацией и хорошими эмоциями.

Фото istockphoto.com

Дополнительная мотивация и возможность проверить себя

Заниматься спортом без соревнований и с ними — две совершенно разные вещи. Иногда обычные тренировки начинают казаться скучными, а порой и вовсе расстраивать, особенно если нет цели или что-то не получается. В результате — мы закрываем глаза на слабые стороны и не видим прогресса.

Подготовка к соревнованиям — отличный источник дополнительной мотивации и повод проработать то, что не получается. Ведь во время подготовительных тренировок вы без отговорок приступаете к работе над своими слабостями и получаете результаты гораздо быстрее.

А вот сама Гонка — отличный способ бросить вызов себе и проверить свои силы уже на практике: понять, что получается хорошо и над чем еще стоит поработать.

Фото istockphoto.com

Адреналин и новые возможности

Во время Гонки вы максимально сосредоточены, а ваши возможности увеличиваются. Да, порой в такие моменты мы открываем в себе способности, о которых даже не подозревали.

Все это происходит за счет выброса адреналина, а это отличное топливо для новых достижений.

Этот гормон повышает сердечный ритм, в результате чего мышцы и мозг получают гораздо больше питательных веществ: улучшается внимательность и осознанность, и вы чувствуете себя сильным, быстрым и сосредоточенным. Ничто не сравнится с этим ощущением. Добавляем сюда спортивный азарт — и вот вы уже на финише.

Фото istockphoto.com

Удовлетворение и гордость

Вспомните, как вы себя чувствуете, когда удается достичь даже самого небольшого успеха? Скорее всего, гораздо увереннее. Это распространяется и на соревнования, ведь само участие — это уже ваша маленькая победа и видимый результат. На финише вас ждет приятное чувство усталости и вместе с тем гордость за себя, что смогли преодолеть дистанцию, справились.

А как действует на человека понимание, что поставленная цель достигнута? Правильно — делает его увереннее в себе, мотивирует идти дальше.

Фото istockphoto.com

Польза для здоровья

Стоит ли говорить, какую пользу приносят регулярные тренировки при подготовке к Гонкам? Лыжный спорт по праву считается одним из самых разносторонне и благотворно воздействующих на организм.

Он помогает повысить выносливость, способствует укреплению сердечной мышцы, улучшению кровообращения и дыхания, повышает метаболизм и обеспечивает комплексную работу огромного количества мышц. В совокупности с правильным питанием, которого стоит придерживаться во время подготовки, все это дарит отличную физическую форму.