Стиль жизни
Питание и еда

15 ноября 2023, 23:00

1 мин.

Нутрициолог рассказала, можно ли похудеть с помощью цветной капусты

Читайте нас в ВКонтакте Дзен

Нутрициолог Ирина Козлачкова считает, что благодаря цветной капусте можно скинуть пару лишних килограммов. Об этом она рассказала «СЭ».

По ее словам, у овоща небольшая калорийность. В 100 г продукта содержится всего лишь 25 ккал.

«Поэтому цветная капуста не навредит фигуре. Наоборот, она будет способствовать снижению веса», — подчеркивает эксперт.

Кроме того, нутрициолог отметила полезные свойства овоща. Казачкова утверждает, что цветная капуста не только укрепляет иммунитет, но и содержит много полезных витаминов и микроэлементов: железо, калий, кальций, магний. А фолиевая кислота, имеющаяся в продукте, благотворно влияет на состояние нервной системы.


Ранее фитнес-эксперт назвал пять способов похудеть без тренировок в фитнес-зале.