80 лет на волне
На протяжении 80 (!) лет Пасковиц занимается серфингом. Недавно он пролил свет на трюки, которые держали его на плаву с 1932 года.
"Я плохо вижу, так что мне приходится полагаться на чутье. Я не могу больше вставать на доске, поэтому катаюсь на коленях. Я не могу надеть гидрокостюм, поэтому серфингом занимаюсь в теплых водах на Гавайях. Я просто не могу влезть в холодную воду. Но когда я на Гавайях, я занимаюсь серфингом каждый день".
"Каждое утро между 6.30 и 7.00 я иду на пляж в Солт-Крик. Я все еще чувствую волнение, как тогда, когда я впервые начал серфить в 1932 году. Жаль, что я больше не попаду в холодные воды Калифорнии, но радуюсь за тех, кто делает это за меня".
"Я не ем сахара. Я ем продукты с низким содержанием жиров и хожу, хожу и еще раз хожу. Оставаться здоровым – это гораздо больше, чем просто не болеть. Но вы должны работать для укрепления вашего здоровья. У меня есть пять основных принципов, которых я придерживаюсь: диета, физические упражнения, отдых, восстановление сил и укрепление разума. Всегда нужно сохранять позитив".
"Я должен двигаться, двигаться и еще раз двигаться. Смерти тяжело догнать вас, когда вы движетесь. И она найдет вас намного легче, когда вы всегда в постели".
"Когда вам 90, каждый день – новое испытание. Ваше тело превращается в рухлядь – оно постоянно ломается. Сначала колени, затем барахлит ваш желудок. Вот почему вы должны заботиться о себе. Большой проблемой является то, что люди едят слишком много на ужин. Точно та же ситуация, если вы выпили слишком много пива или текилы на ночь – на следующий день ожидает похмелье, только оно вызвано пищей. Большинство людей после такого перестают просыпаться с зарядом энергии. Если вы не едите слишком много на ужин, вы будете чувствовать себя лучше на следующий день".
Более подробную информацию о советах Пасковица вы можете найти в его книге "Серфинг и здоровье" (Surfing and Health).
По материалам prosurfing.ru
