Что лучше: ходить босиком или в носках?
По мнению ортопедов, чтобы избежать уплощения стопы и проблем с суставами, правильнее всего переобуваться дома в тапочки. Однако многим приятнее ходить совсем без обуви. Рассматриваем преимущества и недостатки ношения носков и хождения босиком.
Плюсы носков
— Носки позволяют стопам отдыхать.
После целого дня, проведенного в обуви, особенно если это были не кроссовки, а узкие ботинки или туфли на высоких каблуках, не хочется засовывать ноги даже в самые удобные тапочки. Схожие мысли у людей, работающих «на ногах». В этом случае носки, в том числе обычные, хлопчатобумажные, могут заменить тапочки. Предпочтительны модели без резинок или с «медицинскими» резинками — они не сдавливают щиколотки, что обеспечивает свободное кровообращение.
— Защищают ноги от загрязнений.
Не у всех есть возможность и желание мыть пол каждый день. Поэтому для тех, кто по каким-то причинам не принимает вечером душ или не моет ноги, носки позволяют не пачкать постель. И заодно служат индикатором того, что пол все-таки нуждается в мытье.
— Не дают ногам замерзнуть.
В наши дни мало у кого есть ковры, паласы и пол с подогревом. Чтобы не простудиться, ходя босиком, можно надевать носки. Лучше, если они будут из натуральных материалов (хлопок, шерсть), чтобы ноги дышали.
Минусы носков
— Носки нуждаются в частой смене.
Их, в отличие от тапочек, которые можно стирать раз в месяц, желательно менять каждый день или хотя бы через день. Это связано с тем, что, во-первых, внутри носков остаются пот и грязь с ног, во-вторых, от соприкосновения с полом ткань пачкается.
— Могут приводить к травмам.
Не на всех носках есть противоскользящие силиконовые вставки, поэтому, ходя по дому в носках, можно поскользнуться и упасть. Паркет, ламинат, кафель и плитка в этом отношении одинаково опасны.
— Если в носках тугие резинки, может начаться варикоз.
Кроме того, затрудненное кровообращение не позволяет ногам полноценно отдыхать.
— Носки из синтетики не пропускают воздух и влагу, поэтому ноги в них начинают сначала потеть, а потом мерзнуть.
Плюсы хождения босиком
— Ноги отдыхают от обуви, дышат, кроме того, обеспечивается нормальное кровообращение.
— В теплую погоду хождение по полу можно приравнять к легкому закаливанию.
Минусы хождения босиком
— Ноги пачкаются.
И даже при условии ежедневной уборки есть риск растащить по квартире «принесенные» с улицы микробы и микроорганизмы (например, яйца аскарид).
— Кожа становится грубой.
Правда, педикюр и ухаживающая косметика могут улучшить ситуацию.
— Есть шанс переохладить ноги.
Это влечет не только простуды, но и заболевания суставов, а также проблемы с почками, женскими органами и т. д.
— Есть риск получить травму.
Поскользнуться босиком так же легко, как и в носках. Кроме того, на старом паркете, не покрытом лаком, могут встречаться выщербленные участки — на них можно занозить кожу.
— На полу остаются следы.
Босые ноги оставляют труднооттираемые отпечатки на ламинате, плитке и кафеле.
Таким образом, обходиться без тапочек можно, однако в этом случае нужно чаще проводить уборку и тщательнее следить за гигиеной.
