Врачи рассказали, что эффективнее всего помогает справиться с никотиновой зависимостью
Заслуженный врач России, онколог Олег Гладков рассказал, что можно предотвратить почти половину случаев рака во всем мире, если люди изменят три вещи в своей жизни.
Один из факторов — это курение.
«Его опасность доказана особенно масштабно и убедительно. По данным ВОЗ употребление табака провоцирует развитие более десятка видов опухолей, от рака легкого до рака желудка и мочевого пузыря», — приводит KP.RU слова Гладкова.
Одним из основных способов избавиться от никотиновой зависимости врачи называют силу воли.
«Вы должны принять твердое решение, что хотите бросить курить. И сразу полностью отказаться от сигарет. Вызвать у курильщика желание расстаться с никотином — главная задача. Без этого все попытки избавиться от табачной зависимости бессмысленны», — рассказал врач-пульмонолог Андрей Белевский.
Некоторые действенные методы описаны в книгах. Онда из них — «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра. Его метод помог справиться с никотиновой зависимостью актерам Энтони Хопкинсу и Эштону Кутчеру, а также поп-звезде Бритни Спирс.
Третий способ — обратиться за помощью к профессионалам: психологам либо врачам другого профиля, прошедшим подготовку на специальных курсах.
