Ляйсан Утяшева: «Мечтаю, чтобы сестры Аверины поделили первое место на Олимпиаде»
Популярная телеведущая и звездная в прошлом гимнастка Ляйсан Утяшева в период самоизоляции запустила новый формат YouTube шоу «Зарядка с Ляйсан Утяшевой», а еще воспитывает двоих детей и участвует в многочисленных проектах. В эфире «СЭ» она раскрыла секреты меню гимнасток на спортивной базе и объяснила, почему бывшие спортсменки из этого вида не теряются и после завершения карьеры.
— Ляйсан, как проходят ваши будни на карантине?
— Первые пару недель было похоже на отпуск. Наконец, не надо рано вставать и нестись ни на какие занятия! А сейчас уже наступил этап ожидания, когда это все закончится. Но нет худа без добра: на третьей неделе карантина у меня появился проект, где мы делаем зарядку с разными известными гостями. Это развлекательный формат, я помогаю каждому конкретному гостю подобрать подходящие ему упражнения, даю какие-то советы. А чтобы зритель не думал: вот, мол, Ляйсан легко это делать, потому что она бывшая гимнастка, в кадре у нас мой помощник по жизни и конкретно в этом проекте — мой супруг Паша (резидент «Камеди Клаб» Павел Воля. — Прим. «СЭ»).
— Как вам пришла идея этого проекта?
— Еще до расцвета соцсетей я делала телезарядку на канале НТВ. Ее очень хорошо приняли зрители, я получала массу позитивных отзывов. Потом был длительный период беременности, рождения детей, стало немного не до того. Но я давно хотела сделать в Youtube что-то интересное, креативное на эту тему. Первым нашим гостем стал Тимур Батрутдинов, который был счастлив, что его хоть как-то потренируют на расстоянии. Все очень живо и естественно, это не какая-то студия, и тут есть свои «плюсы». Всем интересно, как живет тот или иной герой, что там у него дома...
— Вы сами делаете зарядку? Многие спортсмены ее ненавидят.
— Зарядка — это золото! Достаточно ежедневно уделять физическим упражнениям хотя бы 15 минут. Не получилось утром — сделайте вечером после работы, неважно. Но это отлично для настроения, для иммунитета, это повышает качество жизни. Я люблю ставить в пример моего дедушку, ему 84 года. Он не имеет никакого отношения к спорту, но всю жизнь занимался физическим трудом: занимался огородом, ходил за лошадью. И когда он сейчас уже прошел комплексное обследование, врачи были в шоке: он выглядит и чувствует себя на 50 лет! Поэтому я только за то, чтобы физическая активность стала образом жизни. А резкие усилия, когда много лет ничего не делал и потом вдруг кинулся бить рекорды, это плохо.
— Обычно люди начинают заниматься спортом, чтобы похудеть, а это невозможно без правильного питания. Насколько серьезно вы сейчас к этому относитесь? Считаете ли калории?
— Когда ты отовсюду слышишь — «это нельзя, то нельзя!» — то возникает протест. Хочется пойти и съесть, всем назло! Но мне еще в спорте Ирина Александровна Винер повторяла: «Не ропщи, не играй с судьбой! Это твое тело, думай о нем». Был такой переломный возраст в 16 лет, когда очень хотелось жить свободной жизнью, как все сверстницы, пойти съесть фастфуд и все такое. Но когда я получила травму и после операции не могла тренироваться, захотелось в зал! Я мечтала вернуться, потому что понимала, что там творится какое-то чудо. А еда — это как бензин, который ты заливаешь в свой организм и едешь. Он должен быть чистым и правильным, ты же не мусорка. А похулиганить в плане питания периодически можно и нужно, чтобы не быть занудой.
— Как у вас обстояли дела с питанием в спортивные времена? Сейчас все чаще случаи пищевых расстройств — булимии или анорексии — среди бывших гимнасток и фигуристок. Это ведь не случайность?
— Я имею право говорить только о своем виде спорта, в котором я была с 4 до 20 лет. И абсолютно честно вам скажу, что в сборной России у Ирины Винер голодом спортсменок не морят. Например, на завтрак — яйцо, овощи, немного фруктов, напиток из сухофруктов. Или может быть свежевыжатый морковный сок с оливковым маслом. Если сейчас есть необходимость сбросить вес, тебе не дадут хлеба с маслом, но все остальное-то будет. На обед — овощной суп, рыба или рыбные котлеты на пару, куриная грудка с гречкой, снова овощи. Разве это голод? Это нормальное правильное питание, просто не как дома у бабушки с пирожками и всем прочим. Да, когда мы видели, как у футболистов стол ломится от вкусной еды, было обидно. Но с годами понимаешь, что именно наш набор продуктов — самый правильный.
— Логично: иначе откуда возьмутся силы столько тренироваться.
— Конечно. К нам порой заглядывали в зал хоккеисты или борцы и поражались: «Девчонки, как вы можете столько пахать!» Если посмотреть на гимнасток нашего поколения, у нас все были в прекрасной форме, но сильные, с мышцами, совсем не дохляки! Этой системой питания я, кстати, пользуюсь и до сих пор. Смешно сейчас читать всякие «желтые» новости о том, что Утяшева экстремально похудела. Это пишут люди, которые просто не знали меня в моей нормальной форме до родов. В процессе кормления Роберта я была плюс 20 килограммов. Но сейчас я при росте 1.71 м вешу 52 кг, и это моя нормальная обычная форма.
Винер было недостаточно быть просто красивой женщиной
— Как вам кажется, кто через год поедет на Олимпийские игры в Токио? У вас есть свои любимицы?
— У нас шесть первых номеров, и все потенциально олимпийские чемпионки. Лично я — фанат сестер Авериных. Обычно ведь у сестер кто-то вышивает, или там занимается математикой, а кто-то — олимпийская чемпионка. Такого, чтобы две сестры соревновались на равных, еще в истории не было! Дина и Арина невероятно хороши. Мне нравится, что в них есть уже девичий шарм, есть актерский дар. Ведь всегда наша троица — Алина Кабаева, Ирина Чащина и я — отличалась именно выразительностью. У нас порой мог предмет за площадку улететь, зато актрисы мы были превосходные. И потом мне на протяжении нескольких лет не хватало на ковре чего-то подобного. Я уважаю чужой труд, понимаю, что я бы в жизни не сделала на ковре того, что творила, скажем, Евгения Канаева. Но Аверины, их игривость — это что-то особенное. Я мечтаю, чтобы именно они поехали на Олимпиаду и поделили там первое место.
— Интересно, что как раз Авериных раньше упрекали в недостаточной артистичности и говорили, что они выигрывают больше за счет экстра-сложных трюков, чем красоты и грации.
— Так они раскрылись! Когда они были маленькими, возможно, действительно там была больше погоня за элементами. Но девушки ведь растут, и глазки у них горят сейчас совсем по-другому. Что произойдет и как они расцветут еще за год — это очень интересно. Я ценю, что у сестер нет штампов. Одно упражнение может быть лиричным, другое — шкодным и даже немного хулиганским. Это же круто, когда ты можешь себе позволить быть разной.
— А вы различаете сестер? Или для вас это одно художественное целое — «сестры Аверины»?
— Не буду обманывать, честно — не различаю! Но я же каждый день их не вижу. А когда одинаковый макияж и прическа — это вообще тяжело.
— В чем секрет успешности бывших гимнасток? Именно представительницы художественной гимнастики часто становятся популярными, становятся известными ведущими и так далее...
— У нас у руля очень правильный главнокомандующий — Ирина Винер. Ей всегда было недостаточно быть просто красивой женщиной. Например, она меня не пускала в зал, если по какому-то предмету была «тройка». Она никогда не запрещала говорить на пресс-конференциях, поощряла импровизацию. Не навязывала ничего насильно, просила предлагать свою музыку или варианты костюмов. Даже когда Лена Судакова принесла музыку «Prodigy», Ирина Александровна сказала: «А давай, почему бы нет!» Эти мелочи, на самом деле, формируют сознание. Когда тебе позволяют креативить, не втискивают ни в какой готовый формат, это позволяет реализоваться и в жизни после спорта.
Ляйсан Утяшева
Родилась 28 июня 1985 года в Башкирии.
Двукратная чемпионка Европы (2002, 2004). Многократная победительница этапов Кубка мира.
После завершения карьеры — основатель проектов «Зарядка с Ляйсан Утяшевой», «Bolero by Liasan Utiasheva», «Сила Воли», телеведущая, участница телевизионных шоу, актриса.
Замужем за актером и шоуменом Павлом Волей, двое детей.
