Занятия йогой могут уменьшать симптомы депрессии и помогают снимать боли в области поясницы и шеи.
Тренироваться
Фитнес. Статьи
14 дек 2023 06:00
4
Более 20% россиян тренируются по два-три раза в неделю.
11 дек 2023 15:00
6
Для занятий не потребуется дополнительный инвентарь.
10 дек 2023 09:00
9
Тренировки с отягощением — отличный вариант проработки тела, но к ним нужно подходить с умом.
Без должной подготовки есть риск повредить суставы.
Как заниматься скандинавской ходьбой? Что надеть и обуть для зимних тренировок?
2 дек 2023 10:00
28
Физические упражнения по утрам помогают проснуться и укрепить мышцы.
28 ноя 2023 15:00
5
Этот период часто сопровождается неприятными симптомами, из-за которых порой хочется просто лежать и ничего не делать.
25 ноя 2023 19:00
4
Как правило, в этом возрасте лучше избегать динамичных упражнений.
20 ноя 2023 16:00
9
Специалисты ответили, какие нагрузки стоит исключить из тренировки и что произойдет, если этого не сделать.
Газетный номер
Читать номер
