Меню

Меню
Все виды спорта
Турниры

YouTubе канал «СЭ»

Полная версия

Стиль жизни и ЗОЖ

Хобби и развлечения

01:05

Кто родился 21 ноября: список известных личностей

Хобби и развлечения

00:05

21 ноября: какой сегодня праздник в России и в мире

Хобби и развлечения

20 ноя 19:45

Барбер рассказал, как подобрать уходовые средства для бороды

Здоровье

20 ноя 18:30

Гастроэнтеролог назвал заболевание, при котором нельзя заниматься спортом

Фильмы и сериалы

20 ноя 17:45

Историческая драма «Урок фортепиано» выйдет на Netflix 22 ноября

Фильмы и сериалы

20 ноя 17:05

Когда выйдет 16 эпизод сериала «Молодежка. Новая смена»

Здоровье

20 ноя 16:25

Врач по ЛФК объяснила, как избавиться от сутулости

Фильмы и сериалы

20 ноя 15:45

Драма «Кончится лето» с Юрой Борисовым выйдет в российский прокат 27 февраля

Жизнь и общество

20 ноя 14:35

Модель Миранда Керр впервые рассказала о трагической потере ребенка

Жизнь и общество

20 ноя 14:05

Пи Дидди заявил, что Дженнифер Лопес довела его до нервного срыва

Хобби и развлечения

20 ноя 01:05

Кто родился 20 ноября: список известных личностей

Хобби и развлечения

20 ноя 00:05

20 ноября: какой сегодня праздник в России и в мире

Хобби и развлечения

Сегодня

4 мин.

Международный день отказа от курения — 2024: дата, история и смысл праздника

Не стоит путать его с Всемирным днем отказа от табака.

Мария Сальникова

Стиль жизни и ЗОЖ

Вчера

12 мин.

Чем полезно авокадо: рассказывает нутрициолог

Авокадо — один из наиболее популярных продуктов на полках магазинов.

Беликова, Архипенко

Фильмы и сериалы

Вчера

5 мин.

«Злая: Сказка о ведьме Запада»: что известно о киномюзикле с Арианой Гранде

Люди рождаются злыми или жизнь вынуждает их стать такими?

Катерина Воскресенская

Фильмы и сериалы

19 ноя

5 мин.

Что показали в первой половине 2-го сезона аниме-сериала «Синяя тюрьма: Блю Лок»

Проект посвящен талантливой команде японских футболистов.

Александра Толстых

Хобби и развлечения

19 ноя

4 мин.

Всемирный день ребенка — 2024: дата, история и традиции праздника

Рассказываем, чем этот день отличается от других праздников, посвященных детям.

Мария Сальникова

Фильмы и сериалы

18 ноя

6 мин.

«Дюна: Пророчество»: как стартовал сериал во вселенной Дени Вильнева

Проект рассказывает о становлении ордена Бене Гессерит за 10 тысяч лет до событий «Дюны» с Тимоти Шаламе.

Алиса Бондаренко

Еще статьи

Больше статей

Зачем девушке качать грудные мышцы?

Отвечает Фитнес-тренер

Надежда Ахметова

Во-первых, улучшится осанка. Во-вторых, внешний вид груди станет лучше. Кроме того, тренируя грудные мышцы, вы задействуете и спину, и кор, и пресс. Поэтому такие упражнения помогут всему телу стать сильнее. Нельзя не сказать и о пользе тренировок грудных мышц для бытовых дел. Укачать ребенка, донести пакеты с продуктами до дома, сделать укладку станет намного проще, если вы прокачивается эти мышцы.

Полезен ли свежевыжатый сок?

Отвечает Нутрициолог, травник

Анастасия Костомаха

Свежевыжатые соки, как и цельные фрукты, содержат витамины, минералы и фитонутриенты. Но в них очень много сахара, пусть и природного происхождения. Также у этих напитков много противопоказаний: болезни ЖКТ, прием антибиотиков, проблемы с зубной эмалью и многое другое.

К тому же, выжимая из фрукта сок, вы лишаете организм самого полезного — пищевых волокон.

О еще пяти продуктах, которые ошибочно считаются очень полезными, можно прочитать по ссылке.

Как защитить волосы от солнца?

Отвечает Врач-косметолог, дерматовенеролог

Лилия Хуснуллина

Летом обязательно носить головной убор. Это поможет не только избежать перегревания на солнце, но и защитит кожу головы от иссушения солнечными лучами. Также старайтесь не выходить на улицу в пик активности солнца — между 11 и 16 часами. А на кончики волос, которые обычно страдают больше всего, нужно наносить уходовые средства. Идеально, если они будут с защитой от ультрафиолета. Но можно ограничиться обычным увлажняющим флюидом, маслом или спреем.

Правда ли опасно мешать алкогольные напитки с газировкой?

Отвечает Нутрициолог

Лидия Квашнина

Правда! Три причины этого не делать перечислили в статье по ссылке.

Что такое болезнь Х? Как она проявляется и распространяется?

Отвечает кандидат медицинских наук, врач высшей категории

Андрей Сахаров

«Болезнь Х» – это условное обозначение неизвестного заболевания, способного в будущем вызвать эпидемию или пандемию. Проявляться инфекция может по-разному, симптоматика у каждого патогена своя.
Некоторые ученые полагают, что «болезнь Х» появится после того, как человек заразится мутировавшим вирусом, переданным от животного. Не исключается риск утечки опасного патогена из лаборатории. Подробнее о «болезни Х» можно прочитать по ссылке.

Что делать, если постоянно хочется спать? Я сплю 8-9 часов, но все равно не высыпаюсь

Отвечает Сомнолог, терапевт

Максим Новиков

Откажитесь от стимуляторов (кофе, энергетиков) и задумайтесь о причинах дневной сонливости. Если дело в дефиците сна, то нужно высыпаться регулярно, а не на выходных. И конечно, улучшайте условия сна. Здесь важно всё: кровать, подушка, матрас, сама спальня, температура воздуха, влажность, свежесть воздуха, наличие аллергенов и, конечно же, свет.

Как мне избавиться от дряблости рук?

Отвечает Фитнес-тренер

Екатерина Нагорная

Можно привести в тонус мышцы рук, но не стоит надеяться, что получится сжечь жир в определенном месте. Запустить процесс жиросжигания можно только по всему телу, и в этом помогут тренировки на все группы мышц и сбалансированное питание.

А видео с тренировкой для рук можно найти по ссылке.

Нормально ли спать днем? Что делать, если очень хочется?

Отвечает Автор, врач общей практики

Ирина Дворкина

Совершенно нормально. Но не спите долго, 10-20 минут.
Выбирайте отдых в начале дня, до 15:00.